但2017年5月经合组织的数据，美国成年人肥胖率38%，墨西哥32%，新西兰31%，匈牙利30%，澳大利亚28%，英国27%。
举例：运动员吃得比普通坐办公室的多多了，但人本身代谢厉害，运动量又大，消耗得掉。
看着是甲吃得更油，但实际上，100克花生油大概900卡左右热量。一斤白面大概1800卡左右热量，所以是乙摄入热量更多。最后同等代谢情况下，乙容易胖。
乙：如果每天吃100克蔬菜、两斤白面，或者一斤半白面、半斤砂糖（砂糖和白面的热量类似）。
甲看着比乙吃得油，但乙还是比甲摄入的热量多吧？——结果还是乙容易胖，就是这意思咯~
2006-2008年的数据：美国人平均每人每天摄入3750卡，世界第二。
《深夜食堂》漫画版里有个段子：胖姑娘真由美听说纳豆可以减肥，于是每顿吃一大堆纳豆配三碗米饭，“哎，我没瘦下来呀！？”
在解决了量的问题后，才能谈论饮食结构——就像，我每天吃一百个苹果，我妈妈吃一百克薯条。虽然看着是我健康，但架不住量大。吃一年下来，还是我比我妈胖。
论人均摄入热量，英国和墨西哥都不算特别高，大概世界前二十到三十的水平。但如上所述：肥胖率墨西哥世界第二，英国世界第六。
澳大利亚、英国和新西兰这些英联邦国家，各类点心零食、蛋糕甜品，厉害得很，还有饮酒习惯。
韩国人食谱里头，蔬菜和鱼相对丰足——韩国饮食的不健康处，是他们腌制食品和酒类多了，盐与酒精摄入不低注册美国苹果id要电话怎么办，但均衡程度，还是够的，而且不算油。
当然，传统日本饮食很容易蛋白质不够，所以1980年代一度有研究说，冲绳的饮食是日本最健康的：只因为冲绳人吃东西，除了海产，还有大量的猪肉。
这个研究当时引发了日本本土吃猪肉的风潮——毕竟传统上，日本人是不那么爱吃肉的。
这也可以解释欧洲，尤其是南欧地中海地区，虽然吃得多、经济也不算顶尖，但肥胖率和健康状况普遍还算良好：地中海饮食多橄榄油、海鲜、植物香料、蔬菜与葡萄酒；少酥皮甜点、玉米糖浆、腌制品和高纬度地区的烈酒注册美国苹果id要电话怎么办苹果美国id免税州。
虽然中国饮食也有不健康处，但至少大多数中国人，如果有条件的话，对主食蔬菜肉的平衡是有执念的。
中国人最好的一个习惯，是酒精摄入量相对小注册美国苹果id要电话怎么办。有酗酒习惯的人不多，而且越是年轻一辈，越没有喝高度酒的习惯。
中国人摄入的糖分虽然在提升——近两年对奶茶和其他甜品的热爱，比起美国、墨西哥，那真是少得可怜，而且中国人不那么依赖罐头食品。
顺便：加拿大靠着美国，但肥胖率低，一个原因就是亚洲移民挺多，饮食习惯也比较好。
中国，乃至整个东亚，饮食结构相对均衡，摄入总热量少，摄入糖分也不够多；即便吃得油一点苹果美国id免税州，那也比每天玉米糖浆糕饼酥皮不离口的美墨英新好多~
而美墨澳新烤甜品、煎蛋饼、弄土豆泥（土豆泥是需要黄油、奶油和牛奶的），那些油可是直接全塞进肚里了……
OK，以上就是全部内容了。我是小南一个对德国保健品及西药略有研究的中国健康管理师。
