“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。 平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间；即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人...

那位朋友向我抱怨：“职场磨炼多年，生活还是动荡不安。想锻炼身体，可是工作忙、抽不出时间；工资刚发，就要还信用卡和车贷。这样越穷越忙、越忙越穷，在一个怪圈里走不出来。最糟糕是，年纪越...

据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球...